Nonostante nell’immaginario collettivo l’uomo sia lo stereotipo del maschio latino sempre passionale, in realtà milioni di persone soltanto in Italia soffrono di disturbi erettili più o meno gravi. In alcuni casi questi problemi sono dovuto a cause fisiologiche, in altri sono originati da fattori psicologi come stress, ansia da prestazione e depressione, una situazione che può mettere a rischio la propria autostima e il rapporto di coppia.
Ovviamente in questa circostanze è indispensabile recarsi dal proprio medico, per verificare l’esistenza di problematiche fisiche specifiche, evitando di prendere farmaci senza prescrizione medica. Allo stesso tempo, esistono comunque per i casi più lievi cibi afrodisiaci e integratori alimentari che aiutano a migliorare il desiderio maschile, contribuendo ad aumentare il vigore sessuale.
Gli integratori alimentari efficaci per rinvigorire il desiderio sessuale
Un aiuto per rafforzare il desiderio intimo viene offerto da integratori alimentari come Virgostill, un prodotto naturale studiato appositamente per funzionare come un afrodisiaco naturale (scopri qui maggiori informazioni a riguardo). Si tratta di un integratore a base di taurina e altri estratti di origine vegetale, come la Maca del Perù, lo zinco e il Ginseng, in grado di fornire effetti positivi in termini di resistenza e performance, per stabilizzare i livelli di testosterone e fornire energia immediata.
I cali della libido, infatti, sono spesso riconducibili a una produzione di testosterone insufficiente, un ormone importantissimo in quanto è strettamente legato al desiderio sessuale maschile. Il testosterone diminuisce progressivamente con l’età, tuttavia a volte livelli più bassi del normale possono provocare problemi considerevoli nella vita intima, riducendo in modo drastico la carica sessuale e rendendo necessario un supporto esterno.
Altri integratori utili in caso di diminuzione del vigore maschile sono anche i prodotti naturale a base di bacche di Goji, un vero e proprio concentrato di vitamine e minerali con proprietà antiossidanti, conosciute da secoli nella tradizione orientale per la loro azione rinvigorente. Altrettanto vale per gli integratori con estratto di Ginkgo Biloba, un rimedio naturale molto comune nei trattamenti non invasivi della disfunzione erettile, poiché stimola la produzione di ossido nitrico noto mediatore chimico responsabile dell’erezione maschile.
Rimedi naturali e alimenti afrodisiaci: ecco i suggerimenti più efficaci
Oltre all’integrazione alimentare in presenza di un calo del desiderio è possibile seguire alcune buone abitudini, rispettando degli accorgimenti utili per non peggiorare il basso vigore sessuale e introdurre nell’alimentazione dei cibi afrodisiaci. Naturalmente questi alimenti non possono fare miracoli, ad ogni modo agiscono anche a livello psicologico condizionando lo stato mentale, per aiutare a rimuovere eventuali blocchi o situazioni di emotività che non consentono di vivere appieno l’intimità con il proprio partner.
Tra gli alimenti considerati degli afrodisiaci naturali ci sono ad esempio gli asparagi, l’avocado, il cocomero e il peperoncino, oltre ad alcuni cibi come le fragole, i fichi, le ostriche e il cioccolato. Come inibitore è possibile bere un calice di champagne o spumante, ricordandosi di non consumare alcoli in dosi elevate, per non compromettere le performance sessuali ed evitare problemi per la salute. Inoltre è possibile usare questi alimenti anche come diversivo, non solo come afrodisiaco, per rendere più stimolante il gioco di coppia e contribuire all’aumento del desiderio.
Per quanto riguarda le buone abitudini è importante cercare di dormire bene e a lungo, riposandosi di notte per almeno 7-8 ore rimuovendo tutti i fattori di disturbo. Il buon relax notturno influisce sui livelli di stress e dunque anche su un eventuale calo del vigore maschile, perciò è fondamentale dedicare la giusta attenzione al benessere psicofisico. Bisogna anche fare attività fisica regolarmente, mantenere un corretto pesoforma e ridurre il consumo di alimenti ricchi di grassi, zuccheri e sale.
Al loro posto è essenziale preferire una dieta a base di frutta fresca e verdura di stagione, cerali integrali, grassi vegetali, legumi e proteine magre. Qualora ogni tentativo naturale non dovesse funzionare è consigliabile rivolgersi al proprio medico, per valutare la possibilità di affidarsi a uno psicoterapeuta, oppure realizzare una serie di analisi e accertamenti per escludere cause fisiche o patologiche. In questi casi non bisogna avere timore di consultare uno specialista, evitando che un piccolo problema intimo possa rovinare le proprie relazioni sociali.
